ひろゆき動画集

近年の猛暑や日常のストレスで「心も体も疲れている…」と感じていませんか？
実は 猫を見るだけで自律神経が整い、健康に良い効果が得られる ことが、科学的に証明されています。

今回の動画では、順天堂大学 小林弘幸教授が 「猫がもたらす驚きの健康効果」 を徹底解説。
猫のゴロゴロ音や仕草、写真や動画を見るだけでも心身に良い変化をもたらす理由を、最新の研究とともに紹介します。

✅ 動画で紹介するポイント
・猫の「ゴロゴロ音」が副交感神経を活性化し、血流改善・快眠につながる
・猫をなでると分泌されるオキシトシン（幸せホルモン）の効果
・猫動画がネガティブ感情を軽減する科学的根拠
・猫が自律神経に与える「5つの癒し効果」
・猫を飼っていなくても、写真・動画・待ち受けで得られる健康効果

👤 こんな人にオススメ
・最近ストレスや疲れを強く感じている方
・夜なかなか眠れず、不眠や睡眠の質に悩んでいる方
・癒しを求めて猫動画をつい見てしまう方
・自律神経の乱れ（だるさ・頭痛・気分の浮き沈み）に悩んでいる方
・猫を飼っていないけど癒しが欲しい方
・科学的に裏付けられた「癒しの健康法」を知りたい方

猫の癒しは健康に良い効果が得られます。
飼っている方も、そうでない方も、今日から猫の力で心と体を整えてみませんか？

📚にゃんこと整える。（著：小林弘幸／アスコム刊）
https://amzn.asia/d/7mllRen

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　#自律神経
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👨小林弘幸(こばやし ひろゆき)　プロフィール

順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。
1960年埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。
ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。
国内で初の便秘外来を開設した「腸のスペシャリスト」であり、腸内環境を整える食材の紹介や、腸内環境を整えるストレッチの考案など、様々な形で健康な心と体の作り方を提案している。
また同時に、自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。
『医者が考案した「長生きみそ汁」』、『結局、自律神経がすべて解決してくれる』など、ベストセラー著書のほか、『世界一受けたい授業』(日本テレビ)、『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』(TBS)などメディア出演多数。　

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