【心の健康・人生も整う!片付け術】自律神経の名医 小林弘幸が考案した「片づけの極意」<Part2>
[ドクター小林の健康塾]へようこそお越しくださいました!
今回の健康塾は、以前の動画で好評だった「片付けの極意」第2弾として
「医者が考案した! 自律神経も人生も整う片づけの法則」(宝島社)を題材に、
自律神経研究の第一人者である小林弘幸が健康塾の塾長として、自ら実践する、片づけや物の整理などにおけるテクニック・ポイントについて本人自ら解説いたします。
ここでご紹介する【片づけ】のテーマは、「自律神経を整えて豊かで健康な人生を送る」こと。
センスや強い気持ちも必要なく、片づけ・掃除が苦手な人でも必ずできる方法をご紹介していきますので、ぜひご覧ください!
00:00 導入・ご挨拶
00:15 本編スタート
01:44 塾長の片づけの理論
02:51 片づけの第一歩
04:30 片づけのポイント
08:48 おまけ・自律神経ストレッチ
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📺 関連動画
●自律神経の名医が考案!クローゼットの片づけ術とは? 苦手な人でも必ずできる片づけのコツも伝授!
●自律神経の専門医・小林弘幸が語る「片づけの極意」【Part1】
●再生リスト:自律神経が整う「片付けの法則」
📚 書籍
医者が考案した! 自律神経も人生も整う片づけの法則(宝島社)
https://amzn.asia/d/fD9uTD8
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👨塾長:小林弘幸(こばやしひろゆき) プロフィール
順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。
1960年埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。
ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。
国内で初の便秘外来を開設した「腸のスペシャリスト」であり、腸内環境を整える食材の紹介や、腸内環境を整えるストレッチの考案など、様々な形で健康な心と体の作り方を提案している。
また同時に、自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。
『医者が考案した「長生きみそ汁」』、『結局、自律神経がすべて解決してくれる』など、ベストセラー著書のほか、『世界一受けたい授業』(日本テレビ)、『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』(TBS)などメディア出演多数。
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【リンク】
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小林メディカルクリニック東京 https://www.kobayashimed.com/
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https://www.instagram.com/dr_akiko/
協力:一般社団法人ウェルネス総合研究所
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