朝スッキリ目覚める為の夜寝る前の習慣 / 公認心理師によるメンタル改善1分間レッスン♪ #hsp #不安 #アダルトチルドレン

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アダルトチルドレン克服とトラウマ克服の専門の公認心理師。
『1分でメンタル改善シリーズ』ショート動画シリーズ。
夜寝る前が眠りの質を決め、翌日の目覚目の質を決めます!
何度も行って、心を整えて幸せ脳を作りましょうね♡
心療内科で1万人以上の臨床経験あり。

【公認心理師しおんの生きやすくなるblog】
https://ameblo.jp/vidamuyfeliz2

【公認心理師しおんのホームページ】
https://kokorono-oto.eek.jp/

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https://www.youtube.com/watch?v=qzlIk1p0U9E&t=631s

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